Nasza oferta
Zajęcia "Powrót do formy po porodzie"
Bezpieczny i stopniowy powrót do aktywności fizycznej po porodzie – ćwiczenia grupowe prowadzone przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną. Wzmocnij osłabione mięśnie i zadbaj o prawidłową regenerację ciała po ciąży.
Powrót do formy po porodzie – ćwiczenia grupowe dla mam
Ćwiczenia grupowe dla kobiet po porodzie to zajęcia stworzone z myślą o bezpiecznym i stopniowym powrocie do aktywności fizycznej. Pomagają odzyskać sprawność, wzmocnić osłabione mięśnie oraz zadbać o prawidłową regenerację organizmu po ciąży i porodzie.
Regularna aktywność fizyczna po porodzie wspiera odbudowę siły mięśniowej, poprawia postawę ciała oraz pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe związane z opieką nad dzieckiem. Szczególną uwagę poświęcamy pracy z mięśniami dna miednicy oraz mięśniami brzucha, które w okresie ciąży i porodu ulegają znacznym zmianom. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wspierają regenerację kresy białej, pomagają w terapii rozejścia mięśni prostych brzucha oraz poprawiają stabilizację całego tułowia.
Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną fizjoterapeutkę uroginekologiczną w kameralnych grupach. Program ćwiczeń jest dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestniczek.
Główne korzyści ćwiczeń po porodzie
- ● Bezpieczny powrót do aktywności fizycznej i formy sprzed ciąży
- ● Nauka prawidłowej pracy mięśni dna miednicy
- ● Wsparcie regeneracji i funkcji mięśni brzucha po ciąży
- ● Profilaktyka i terapia rozejścia mięśni prostych brzucha
- ● Poprawa stabilizacji centralnej i kontroli postawy ciała
- ● Zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa, karku i barków
- ● Wsparcie regeneracji ciała po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu
- ● Poprawa samopoczucia, redukcja stresu i napięcia
Kiedy można rozpocząć ćwiczenia po porodzie?
Termin rozpoczęcia aktywności zależy od przebiegu porodu i indywidualnego procesu regeneracji. Zachęcamy do uczestnictwa w zajęciach po zakończonym połogu oraz po kontroli ginekologicznej – czyli po 6 tygodniach od porodu naturalnego i 8 tygodniach po cesarskim cięciu.
Zapraszamy serdecznie na zajęcia „Powrót do formy po porodzie" w Fizjopunkt – zadbaj o swoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie po narodzinach dziecka.
Termin: poniedziałek, godz. 17:30
OPINIE
Co piszą pacjenci
Spektrum usług świadczonych w tym miejscu jest naprawdę szerokie. Trafiając tutaj można poczuć się zaopiekowanym na każdym etapie. Panie z recepcji bardzo mile. Szczególnie polecam ortopedę - Pana Sylwestra , który konsultuje dotychczasowe wyniki badań, a także nie ma zahamowań przed poszerzeniem diagnostyki.
Izabela R.
pacjentka
Każdemu polecam Panią Kasie! Trafiliśmy do niej z polecenia z dwumiesięcznym synem, który miał wzmożone napięcie mięśniowe oraz kręcz szyi, przez co był bardzo trudnym dzieckiem. Już po dwóch wizytach syn był nie do poznania.
Sylwia G.
pacjentka
Z całego serca polecam Alicję i zajęcia dla kobiet w ciąży które prowadzi. Regularne dostosowane ćwiczenia i odpowiednie techniki oddychania których się nauczyłam sprawiły, że mój poród przebiegł sprawnie, bez komplikacji i naprawdę znośnie :)
Iwona M.
pacjentka
Polecam, pełen profesjonalizm. Pan Jarek zna się na rzeczy ból przestał doskwierać. Dodatkowo zestaw ćwiczeń i inne zalecenia, które właściwie zakończyły mój problem.
Adrian Ś.
pacjent
Mały Mikołaj jest bardzo zadowolony z wizyt u Pani Kasi. Wszystkie problemy związane ze skróconym wędzidełkiem i napięciem mięśniowym zostały opanowane. Otrzymaliśmy kompleksową pomoc i ćwiczenia do domu, które były bardzo przyjazne dla dziecka. Polecam!
Sylwia W.
pacjentka
Bardzo polecamy Panią Kasię! Moja mama trafiła do niej z przewlekłym bólem kręgosłupa, który wcześniej był nieskutecznie rehabilitowany w innych placówkach. Pani fizjoterapeutka podeszła do niej w sposób profesjonalny i zastosowała indywidualnie dobraną terapię, po której już po paru zabiegach mama odczuła wyraźną poprawę.
Iwona K.
pacjentka
Uważasz, że możemy Ci pomóc?
Naszym celem jest przywrócenie Ci pełnej sprawności i komfortu życia. Zaufaj profesjonalistom i poczuj różnicę!